RIGIENDO UNA ALERTA AMARILLA POR ALTAS TEMPERATURAS, EL SERVICIO METEOROLÓGICO PREVÉ CALOR INTENSO DURANTE TODA LA SEMANA, «AQUÍ TE DEJAMOS CONSEJOS Y PRECAUCIONES ANTE EL CALOR EXTREMO»
—Ciudad de Resistencia - Foto por Flora Torres Seiler—
Rigiendo una alerta amarilla por altas temperaturas para el Chaco, el Servicio Meteorológico Nacional anticipa buen tiempo a lo largo de la semana, ascenso de la temperatura, Por lo cual se insta a tomar precauciones ante los posibles golpes de calor.
Así, este lunes amaneció ligeramente nublado, se espera que la nubosidad aumente, la humedad es del 66%, los vientos son de dirección predominante noreste y se prevé que la temperatura máxima alcance los 38°C.
Para mañana martes, se pronostica cielo parcialmente nublado durante la madrugada/mañana, leve probabilidad de tormentas aisladas hacia la tarde, mejorando hacia la noche con cielo mayormente cubierto. La temperatura variaría entre 24°C y los 38°C de máxima.
Mientras que para el miércoles se espera un mínimo descenso de la temperatura, cielo mayormente cubierto por la madrugada/mañana, desmejorando hacia la tarde con alguna probabilidad de tormentas aisladas durante la jornada, dónde los valores térmicos estarán entre 24°C de mínima y 36°C de máxima, Con vientos de dirección predominante suroeste rotando hacia el sur.
Para el día jueves las condiciones del cielo indicarían cielo parcialmente nublado durante la madrugada/mañana, y mayormente nublado durante la tarde/noche, con altos valores térmicos y temperaturas qué rondarán entre los 26°C y 29°C. Los vientos serán de dirección predominante noroeste rotando hacia el sur.
En tanto que para el viernes se prevé cielo parcialmente nublado durante toda la jornada, sin probabilidad de precipitaciones, vientos de dirección predominante noroeste rotando hacia el sur por la noche, y temperaturas que rondarán entre los 25°C y los 38°C.
Hacia el fin de semana, durante el sábado se anticipan similares condiciones, cielo parcialmente nublado durante la madrugada/mañana, y mayormente nublado por la tarde/noche, con una temperatura mínima de 25°C y una máxima de 35°C.
Ya para el domingo el SMN pronostica buen tiempo, cielo parcialmente nublado durante todo el día, los vientos serán de dirección predominante este rotando al noroeste, y los valores térmicos oscilaran entre los 24°C de mínima y los 33°C de máxima.
Para protegerse del calor extremo, es fundamental hidratarse constantemente con agua sin esperar a tener sed, evitar la exposición solar y la actividad física entre las 10:00 y 17:00 horas, y permanecer en espacios frescos o ventilados. Usar ropa ligera, amplia, de colores claros, gorra o sombrero, lentes de sol, y en lo posible aplicar protector solar (FPS 30+) cada 2 horas.
AQUÍ TE DEJAMOS LAS CLAVES PARA EVITAR UN GOLPE DE CALOR:
•Hidratación: Beba agua fresca/natural constantemente, incluso si no siente sed. Evite bebidas azucaradas, alcohólicas o con cafeína, ya que aumentan la deshidratación.
•Protección Personal: Use ropa suelta, holgada, de colores claros y materiales ligeros como algodón. Use gorras o sombreros de ala ancha, anteojos de sol y protector solar, para proteger la piel y la vista.
•Evitar el sol en horarios clave: No se exponga directamente al sol en las horas pico (10:00 a 17:00 hs) mucho menos realizar actividades físicas en esos horarios. Si debe salir, busque la sombra, la vestimenta adecuada y lleve consigo agua para mantenerse hidratado.
•Actividad Física: Reduzca al máximo la actividad física intensa, especialmente al aire libre, si asiste a gimnasios proveerse de la hidratación adecuada.
•Ambiente Fresco: Mantenga la casa fresca cerrando persianas y cortinas durante el día para evitar el ingreso de La resolana y el aire caliente, trapé los pisos, use moderadamente aire acondicionado o ventiladores si dispone de ellos, y refrésquese con duchas frías.
•Alimentación: Coma liviano, prefiriendo frutass y verduras, y evite comidas muy abundantes y/o pesadas (guisos, estofados, etc).
•Grupos de Riesgo: Preste especial atención a bebés, niños pequeños, personas adultas mayores, embarazadas y mascotas.
●Síntomas de Alerta (Golpe de calor): Si presenta fiebre alta, mareos, náuseas, dolor de cabeza intenso, piel seca, garganta seca, diarrea o desmayos, acuda inmediatamente a un centro de salud.
—En caso de no encontrarse cerca de un centro de salud para su atención inmediata, ubicar a la persona descompuesta en un lugar donde haya sombra y corra el aire fresco, mojarle la cabeza, manos y pies, y darle a beber agua de a poco, hasta conseguir atención médica.—
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