RIGIENDO UNA ALERTA AMARILLA POR TEMPERATURAS EXTREMAS, SÁENZ PEÑA Y RESISTENCIA SE ENCUENTRAN ENTRE LAS CUATRO CIUDADES MÁS CALUROSAS DEL PAÍS

La ola de calor que afecta a la provincia se hizo más intensa este martes, feriado de carnaval, y continúa sin disminuir a medida que avanza el día: de acuerdo con los datos oficiales del Servicio Meteorológico Nacional (SMN), actualizados a las 20:00, tanto Resistencia como Sáenz Peña presentan una temperatura de 38°C

Esto las posiciona en el tercer y cuarto lugar entre las ciudades más calurosas del país, donde en Las Lomitas (Formosa) encabeza la lista con 38,6°C y Corrientes Capital la sigue con 38,5°C.

Con estas condiciones ambientales, la alerta amarilla por temperaturas extremas permanece activa en la provincia, y el SMN advierte que "pueden representar un riesgo, especialmente para los grupos vulnerables, como bebés, niños y niñas, adultos mayores de 65 años, personas gestantes y aquellos con enfermedades crónicas".

Frente a esta situación, se sugiere aumentar la ingesta de agua para asegurar una buena hidratación, evitar la exposición prolongada al sol, limitar el consumo de bebidas con cafeína, alcohólicas o muy azucaradas y comidas copiosas, favorecer el consumo de frutas y verduras, reducir el ejercicio físico, optar por ropa ligera de colores claros, y permanecer en lugares frescos o con ventiladores o aire acondicionado.

Según el SMN, el calor extremo persistirá durante toda la semana, con temperaturas máximas que oscilarán entre 34°C y 39°C.

Mañana, la temperatura podría alcanzar los 37°C y el jueves se elevará a 39°C. 

Se pronostican lluvias recién para el fin de semana, días sábado y domingo, aunque por el momento, con escasa probabilidad, entre el 10% y el 40%, y sin un descenso significativo de las temperaturas, que seguirían estando por encima de los 30°C.

AQUÍ TE DEJAMOS LAS CLAVES PARA EVITAR UN GOLPE DE CALOR: 

Para protegerse del calor extremo, es fundamental hidratarse constantemente con agua sin esperar a tener sed, evitar la exposición solar y la actividad física extrema entre las 10 y 17 horas, y permanecer en espacios frescos o ventilados. Usar ropa ligera, amplia y de colores claros, gorras o sombreros, lentes de sol y en lo posible aplicar protector solar fps 30+ cada 2 horas.

•Hidratación: Beba agua fresca/natural constantemente, incluso si no siente sed. Evite bebidas azucaradas, alcohólicas o con cafeína, ya que aumentan la deshidratación.

•Protección Personal: Use ropa suelta, holgada, de colores claros y materiales ligeros como algodón. Use gorras o sombreros de ala ancha, anteojos de sol y protector solar, para proteger la piel y la vista. 

•Evitar el sol en horarios clave: No se exponga directamente al sol en las horas pico (10:00 a 17:00 hs) mucho menos realizar actividades físicas en esos horarios. Si debe salir, busque la sombra, la vestimenta adecuada y lleve consigo agua para mantenerse hidratado. 

•Actividad Física: Reduzca al máximo la actividad física intensa, especialmente al aire libre, si asiste a gimnasios proveerse de la hidratación adecuada.

•Ambiente Fresco: Mantenga la casa fresca cerrando persianas y cortinas durante el día para evitar el ingreso de La resolana y el aire caliente, trapé los pisos, use moderadamente aire acondicionado o ventiladores si dispone de ellos, y refrésquese con duchas frías.

•Alimentación: Coma liviano, prefiriendo frutas y verduras, y evite comidas muy abundantes y/o pesadas, bebidas alcohólicas o muy dulces, (guisos, estofados, etc).

•Grupos de Riesgo: Preste especial atención a bebés, niños pequeños, personas adultas mayores, embarazadas y mascotas. 

⁠● Síntomas de Alerta (Golpe de calor): Si presenta fiebre alta, mareos, náuseas, dolor de cabeza intenso, piel seca, garganta seca, diarrea o desmayos, acuda inmediatamente a un centro de salud. 

—En caso de no encontrarse cerca de un centro de salud para su atención inmediata, ubicar a la persona descompuesta en un lugar donde haya sombra y corra el aire fresco, mojarle la cabeza, manos y pies, y darle a beber agua de a poco, hasta conseguir atención médica necesaria.—

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